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'''Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana '''- Eine Bezeichnung für den Skorpion; Handstand auf Ellbogen; Baum auf Ellbogen, | '''[[Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana]] '''- Eine Bezeichnung für den Skorpion; Handstand auf Ellbogen; Baum auf Ellbogen, | ||
[[Datei:2853-Kaurpara-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana, Eine Bezeichnung für den Skorpion]] | [[Datei:2853-Kaurpara-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana, Eine Bezeichnung für den Skorpion]] | ||
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'''Mrigachailikasana '''- Wörtlich das Tuch des Rehes (wahrscheinlich fehlerhaft), | '''[[Mrigachailikasana]] '''- Wörtlich das Tuch des Rehes (wahrscheinlich fehlerhaft), | ||
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'''Mushti Mayurasana '''- Pfau auf Fäusten, | '''[[Mushti Mayurasana]] '''- Pfau auf Fäusten, | ||
[[Datei:2855-Mushti_Mayurasana.jpg|79px|Mushti Mayurasana, Pfau auf Fäusten]] | [[Datei:2855-Mushti_Mayurasana.jpg|79px|Mushti Mayurasana, Pfau auf Fäusten]] | ||
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'''Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra, | '''[[Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana]] '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra, | ||
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'''Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana '''- Mit einer Hand verschränkte halbe Bein Dehnung voller Ehrerbietung, | '''[[Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana]] '''- Mit einer Hand verschränkte halbe Bein Dehnung voller Ehrerbietung, | ||
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'''Parshva Purvottanasana '''- Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung, | '''[[Parshva Purvottanasana]] '''- Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung, | ||
[[Datei:2861-Parshva-Purvottanasana.jpg|79px|Parshva Purvottanasana, Seitliche schiefe Ebene]] | [[Datei:2861-Parshva-Purvottanasana.jpg|79px|Parshva Purvottanasana, Seitliche schiefe Ebene]] | ||
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'''Pravritta Adho Mukha Vrikshasana '''- Drehender Handstand, | '''[[Pravritta Adho Mukha Vrikshasana]] '''- Drehender Handstand, | ||
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'''Vichitrasana '''- Vielfarbige Stellung (fehlerhaft), | '''[[Vichitrasana]] '''- Vielfarbige Stellung (fehlerhaft), | ||
[[Datei:2871-Vichitrasana.jpg|79px|Vichitrasana, Vielfarbige Stellung]] | [[Datei:2871-Vichitrasana.jpg|79px|Vichitrasana, Vielfarbige Stellung]] | ||
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'''Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana '''- die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken, | '''[[Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana]] '''- die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken, | ||
[[Datei:2875-Viparita-Namaskara-Uttana-Agnistambhasana.jpg|79px|Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana, die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken]] | [[Datei:2875-Viparita-Namaskara-Uttana-Agnistambhasana.jpg|79px|Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana, die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken]] | ||
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[[Datei:2877-Viparita-Pindasana.jpg|79px|Viparita Pindasana, Embryostellung im Schulterstand]] | [[Datei:2877-Viparita-Pindasana.jpg|79px|Viparita Pindasana, Embryostellung im Schulterstand]] | ||
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'''Agasthiyarasana '''- Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist; eine Variation von Purna Matsyendrasana, | '''[[Agasthiyarasana]] '''- Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist; eine Variation von Purna Matsyendrasana, | ||
[[Datei:2878-AgasthiyarasanaAgasthiyar-Asana-.jpg|79px|Agasthiyarasana, Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist]] | [[Datei:2878-AgasthiyarasanaAgasthiyar-Asana-.jpg|79px|Agasthiyarasana, Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist]] | ||
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'''Prasarita Pada Halasana '''- Pflug mit gespreizten Beinen, | '''[[Prasarita Pada Halasana]] '''- Pflug mit gespreizten Beinen, | ||
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'''Dur-Dhanurasana '''- Schwieriger Bogen (z.B. der überkreuzte volle Bogen), | '''[[Dur-Dhanurasana]] '''- Schwieriger Bogen (z.B. der überkreuzte volle Bogen), | ||
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'''Purna Trikasana '''- Volle dreifache Stellung, | '''[[Purna Trikasana]] '''- Volle dreifache Stellung, | ||
[[Datei:2888-Purna_Trikasana_im_sitzen.jpg|79px|Purna Trikasana, Volle dreifache Stellung]] | [[Datei:2888-Purna_Trikasana_im_sitzen.jpg|79px|Purna Trikasana, Volle dreifache Stellung]] | ||
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'''Sukha Rajakapotasana '''- Angenehme Königstaube, | '''[[Sukha Rajakapotasana]] '''- Angenehme Königstaube, | ||
[[Datei:2890-Sukha_Rajakapotasana.jpg|79px|Sukha Rajakapotasana, Angenehme Königstaube]] | [[Datei:2890-Sukha_Rajakapotasana.jpg|79px|Sukha Rajakapotasana, Angenehme Königstaube]] | ||
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'''Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana '''- Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken, | '''[[Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana]] '''- Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken, | ||
[[Datei:2891-Viparita_Namaskara_Prapada_Ushtrasana.jpg|79px|Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken]] | [[Datei:2891-Viparita_Namaskara_Prapada_Ushtrasana.jpg|79px|Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken]] | ||
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'''Yamasana '''- Stellung der Geduld; die Stellung der Selbstbeherrschung; die Stellung der Ethik, | '''[[Yamasana]] '''- Stellung der Geduld; die Stellung der Selbstbeherrschung; die Stellung der Ethik, | ||
[[Datei:2892-Yamasana4.jpg|79px|Yamasana, Stellung der Geduld]] | [[Datei:2892-Yamasana4.jpg|79px|Yamasana, Stellung der Geduld]] | ||
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'''Yatyasana '''- Stellung des Asketen, | '''[[Yatyasana]] '''- Stellung des Asketen, | ||
{{#ev:youtube|2tLgn7qln4w | {{#ev:youtube|2tLgn7qln4w}} | ||
'''Vichi Kapalyasana '''- Wellenkopfstand | '''[[Vichi Kapalyasana]] '''- Wellenkopfstand | ||
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Aktuelle Version vom 21. Juli 2024, 01:07 Uhr
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana - Eine Bezeichnung für den Skorpion; Handstand auf Ellbogen; Baum auf Ellbogen,
Mrigachailikasana - Wörtlich das Tuch des Rehes (wahrscheinlich fehlerhaft),
Mushti Mayurasana - Pfau auf Fäusten,
Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra,
Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana - Mit einer Hand verschränkte halbe Bein Dehnung voller Ehrerbietung,
Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana - Handstand mit Füßen Richtung Kopf,
Padma Danda Namaskarasana - Eine Lotus-Stock Variation in Grußhaltung,
Padma Viparita Shalabhasana - Eine Form der Umkehrstellung aus der Heuschrecke,
Parshva Purvottanasana - Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung,
Pashchasana -,
Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Eine Variation des drehenden Kamels,
Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana - Handstand mit gespreizten Beinen,
Pravritta Adho Mukha Vrikshasana - Drehender Handstand,
Urdhva Baddha Hasta Ushtrasana - Kamel mit oberen gefalteten Händen,
Urdhva Dhanurasana in Shirshasana - Nach oben zeigender Bogen im Kopfstand; Variation von Chakrasana,
Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - Eine fortgeschrittene gleichgewichtige Vorwärtsbeuge,
Uttanasana - Eine der vielen Bezeichnungen für die stehende Vorwärtsbeuge,
Utthita Sthita Viveksasana - Stellung der erhabenen Unterscheidung (fehlerhaft),
Vichitrasana - Vielfarbige Stellung (fehlerhaft),
Viparita Baddha Konasana - Umgekehrte Schmetterlingshaltung,
Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana -,
Viparita Namaskara Prasarita Janu Virasana - Umgekehrte Grußhaltung im Fersensitz mit auseinander gespreizten Knien,
Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana - die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken,
Viparita Padma Mayurasana - Eine Variation des Lotus-Pfaus,
Viparita Pindasana - Embryostellung im Schulterstand,
Agasthiyarasana - Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist; eine Variation von Purna Matsyendrasana,
Joga Asana - Stellungen für inneres Gleichgewicht,
Prasarita Pada Halasana - Pflug mit gespreizten Beinen,
Urdhva Pashchimatanasana - Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben),
Viparita Namaskara Parivritta Padmasana - Drehung aus dem Lotus-Sitz mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken,
Bodha Basoka Asana - Ein Asana im Hocken welches hilft tief nach Innen zu gehen,
Drumasana - Kopfstand; Stellung des Baumes,
Dur-Dhanurasana - Schwieriger Bogen (z.B. der überkreuzte volle Bogen),
Gorakhjali Asana - Stellung von Gorakhnath; die Stellung des großen Meisters Gorakhnath,
Januvakra Parivritta Bakasana - Seitkrähe mit gebeugten Knien,
Purna Trikasana - Volle dreifache Stellung,
Sukha Garbhasana - Einfache sanfte Embryo-Stellung oder Stellung des Kindes,
Sukha Rajakapotasana - Angenehme Königstaube,
Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana - Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken,
Yamasana - Stellung der Geduld; die Stellung der Selbstbeherrschung; die Stellung der Ethik,
Yatyasana - Stellung des Asketen,
Vichi Kapalyasana - Wellenkopfstand
