Blaseninkontinenz: Unterschied zwischen den Versionen
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==Bhandas und Mudras stärken den Beckenboden== | |||
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== Yoga bei Blaseninkontinenz == | == Yoga bei Blaseninkontinenz == | ||
Version vom 4. März 2021, 16:21 Uhr
Blaseninkontinenz – Gar nicht mal wenige Menschen haben das Problem, das zwischendurch Urin austritt.
Blaseninkontinenz ist weiterverbreitet als man annehmen würde. Das ist bei Frauen etwas häufiger als bei Männern, aber auch bei Männern tritt es mit steigendem Alter häufiger auf.
Bhandas und Mudras stärken den Beckenboden
Durch Yoga kann Blaseninkontinenz positiv beeinflusst werden. Im Yoga gibt es insbesondere ein paar Übungen, wie Mula Bhanda, Ashvini Mudra und Vajroli Mudra, die ein systematisches Beckenbodenmuskeltraining darstellen. Sind die Beckenbodenmuskeln gestärkt, dann kann auch Urin besser gehalten werden.
Yoga bei Blaseninkontinenz
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Blaseninkontinenz
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Blaseninkontinenz gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Blaseninkontinenz zu den Erkrankungen des Ausscheidungssystems.
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
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