Meditationssitz

Meditationssitz Der Meditationssitz hat zwei Bedeutungen.

Meditationssitz - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Ein Sitz worauf du dich setzt

• Zum Einen ist es der Sitz auf den du dich setzt. Ein einfacher Meditationsitz ist ein Kissen.

• Als zweite Bedeutung wird die Sitzhaltung bei der Meditation betrachtet. Als Meditationssitz empfiehlt zum Beispiel die Bhagavad Gita, dass du Kusha Gras nimmst und darauf eine Decke legst auf die du dich dann setzt. Kusha Gras soll besondere spirituelle Schwingungen haben und soll dafür sorgen, dass Insekten vertrieben werden. Es ist gut unter dir zum Beispiel eine Decke zu haben oder eine kleine Matte. Dieser kennzeichnet somit deinen eigenen Platz und hilft dir zur Ruhe zu kommen. Wenn du dich dagegen mit der Erde verbinden willst, kannst du dich direkt auf die Erde setzen. Die meisten Menschen im Westen haben nicht nur eine Decke zur Meditation, sondern zusätzlich ein Kissen, ein Meditationsbänkchen oder einen Stuhl zur Meditation als Meditationssitz.

Dies beschreibt die eine Bedeutung des Meditationsitzes, als das worauf du sitzt.

Die Sitzhaltung

Die zweite Bedeutung des Meditationssitzes ist die Sitzhaltung. Eine kurze Zusammenfassung:

• Im Yoga ist die Empfehlung zur Meditation eine kreuzbeinige Sitzhaltung. Diese Position erhält die Energie im Dreieck und bringt die Energie nach oben in die höheren Energiezentren. Als kreuzbeinigen Sitz gibt es den vollen Lotussitz, den halben Lotussitz, den Sitz des Befreiten, da befinden sich die Beine voreinander und es gibt die einfache kreuzbeinige Sitzhaltung, den Schneidersitz. Zusätzlich gibt es die Kniehaltung, Vajrasana, und die Sitzhaltung auf dem Stuhl, Asandasana.

Alle weiteren Informationen zur Sitzhaltung findest du unter unsere Internetadresse www.yoga-vidya.de/sitzhaltung

Video Meditationssitz

Videovortrag mit dem Thema Meditationssitz :

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Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.

Meditationssitz Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Meditationssitz :

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Siehe auch

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