Seitspagat: Unterschied zwischen den Versionen
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==Weblinks== | |||
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagat.html Spagat] | |||
==Literatur== | |||
* Das Yoga Vidya Asanabuch, Sukadev Bretz, Yoga Vidya Verlag | |||
[[Kategorie:Asana]] | |||
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Version vom 6. Oktober 2012, 17:49 Uhr
Seitspagat ist ein anderer Name für Männerspagat. Der Seitspagat gehört zu den Variationen des Spagats. Beim Seitspagat werden die Beine nach außen gegrätscht. Im vollständigen Seitspagat bilden die Beine eine gerade Linie von links bis rechts. Dabei kann der Oberkörper aufrechtgehalten oder nach vorne gebeugt werden. Mehr Infos zum Seitspagat siehe unter dem Stichwort Männerspagat. Da findest du auch ein Video sowie einige Tipps
Siehe auch
Weblinks
Literatur
- Das Yoga Vidya Asanabuch, Sukadev Bretz, Yoga Vidya Verlag
