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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:03 Uhr
Nase verstopft – was tun?
Hilfe bei einer verstopften Nase aus yogischer Sicht
Die einfachste Weise wäre es, bei einer verstopften Nase mit einer Nasendusche zu arbeiten, also mit Salzwasser (Neti). Dies wird auch Jala Neti genannt. Auf unserer Internet-Seite www.yoga-vidya.de findest du dazu Anweisungen.
Wenn du in einer Yogastunde bist, deine Nase ist verstopft ist und du z.B. Kapalabhati, oder Wechselatmung üben willst, gibt es eine einfache Weise: Gib einfach deine Finger neben die Nase an die Seite und ziehe mit ihnen die Haut von der Mitte der Nase etwas nach außen. Meistens öffnet sich dann die Nase, denn sie ist oft an einer engen Stelle verstopft, und du musst einfach nur die Haut auseinanderziehen und dann kannst du gut ein- und ausatmen. Wenn du die Haut so auseinander ziehst, dann gibt das eine Art Impuls für den ganzen Körper, die Nase wider zu entstopfen. Eine verstopfte Nase ist also normalerweise nur wenig problematisch, dauerhaft kannst du das mit Salzwasser (Neti) lösen, und kurzfristig durch das Auseinanderziehen der Haut in der Nähe der Nase.
Video Nase verstopft
Kurzes Vortragsvideo über Nase verstopft :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Nase verstopft Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Nase verstopft :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
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