Yogaatmung im Sitzen
Vollständige Yogaatmung im Sitzen oder auch Volle Yogaatmung im Sitzen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.
Die volle Yogaatmung bzw. vollständige Yogaatmung kannst du im Sitzen praktizieren oder aber auch im Liegen.
Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung und unter Vollständige Yogaatmung im Liegen.
Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen
In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Sitzen.
Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung bzw. des Vollen Atems ist die Vollständige Yogaatmung im Liegen.
Siehe auch
- Pranayama
- Atemübung
- Atemkurs für Anfänger
- Yoga Vidya Pranayama
- Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
- Prana
- Vayu
- Mahakumbhaka
Literatur
- Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
- Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
- Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
- Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
- Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag
Weblinks
Seminare
Atem-Praxis
- 13.02.2026 - 16.02.2026 Asana Intensiv - sanftes Üben
Gerade durch sanftes Üben einer Asana in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus kannst du leicht in fortgeschrittene Yoga Stellungen hineinkomm…- Gopi Jana Kretschmer da Conceição
- 15.02.2026 - 20.02.2026 Themenwoche: Breathwork - Atem als Weg
Aus dem Pranayama bekannt ist unser Atem ein wahnsinnig starkes Tool, welches wir nicht nur benutzen können, um in Kontakt mit unserem Körper zu kom…- Judith Jyoti Shakti Mohr
