Tadagi

Vorwärtsbeuge und Tadagi Mudra

Tadagi - wörtlich: diejenige, die zum Teich (Tadaga) gehört. Z.B. Tadagi Mudra.

Tadagi Mudra

Tadagi Mudra ist eine Yoga-Geste, die vor allem zur Verbesserung der Meditationspraxis und des Pranayama (Atemkontrolle) eingesetzt wird. Dieses Mudra soll den Geist beruhigen, die Konzentration verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe fördern.

Vorteile von Tadagi Mudra

• Beruhigt den Geist: Es hilft, Angst und Stress abzubauen und erleichtert die Konzentration während der Meditation.
• Stärkt die Konzentration: Die Ausübung dieses Mudras kann die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.
• Fördert die Entspannung: Es fördert einen Zustand der Entspannung, der sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.
• Gleichgewicht der Energie/Prana: Es soll helfen, die Energie des Körpers auszugleichen und zu einem harmonischeren Zustand zu führen.

Siehe auch

• Mudra
• See