Sonnenchakra
Sonnenchakra Das Sonnenchakra ist das Energiezentrum im Bauch. Das dritte Charkra – Manipura Chakra – strahlt Licht und Feuer aus in den Bauch und dass kann man als Sonnen bezeichnen.
Sonnenchakra
Nicht umsonst finden wir auch in der westlichen Mythologie und Medizin den Ausdruck Sonnegeflecht, Plexus Solaris. Ursprünglich war der Ausdruck Sonnengeflecht oder Sonnenzentrum für den ganzen Bauch, von unter dem Nabel bis zum Zwerchfell. Dieser Bereich ist der Sitz der Sonnenenergie, und dieser ganze Bereich wird als Sonnenchakra bezeichnet. Dieses Sonnencharkra strahlt Licht aus.
Zugang zum Sonnenchakra
Es ist wichtig, dass du Zugang hast zu diesem Sonnenchakra. Es wichtig, dass du öfter am Tag tief ein- und ausatmest und bis tief in den Bauch hinein gehst. Es ist wichtig, dass du dich zwischendurch im Sonnenchakra zentrierst. Viele Menschen sind heutzutage entweder im Kopf oder nach außen orientiert. So verlieren sie Kontakt zur Mitte. Es ist gut, Kontakt zu deinen Wurzeln zu spüren ,im Muladhara Chakra, bis in die Erde hineinzufühlen. Es ist wichtig, dich im Sonnenchakra zu zentrieren, Licht, Wärme zu spüren, Kraft zu spüren, auch irgendwo die innere Mitte zu finden.
Dann ist es wichtig im Herzchakra Liebe zu empfinden und Liebe zu anderen auszustrahlen. Und es ist wichtig, im dritten Auge Zugang zur Intuition zu haben und im Sahasrara Chakra dich zu öffen zur göttlicher Gnade. Natürlich gibt es auch die beiden anderen Chakras, Swadhistana und Kehlchakra.
Sonnenchakra im Alltag
Aber Sonnenchakra ist von besonderer Bedeutung. Immer dann im Alltag, wenn du ein paar Momente hast, zentriere dich im Sonnenchakra, atme tief ein und aus, fühle die intensive Sonne dort. Wenn du willst, mach es gleich jetzt. Vielleicht gebe deine Hand in die Nabelgegend, atme vollständig aus, Bauch geht hinein. Atme bequem ein, Bauch geht nach vorne. Vollständig aus, Bauch hinein, sanft ein, Bauch geht hinaus. Übe so ein paar mal und spüre so dein Sonnenchakra warm werden. Und du kannst auch sagen: "In mir ist alle Kraft, in mir ist Wärme, in mir ist Energie, ich habe Mut und Selbstvertrauen".
Video Sonnenchakra
Videovortrag über Sonnenchakra :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.
Sonnenchakra Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Sonnenchakra :
Siehe auch
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