Sonnenchakra

Aus Yogawiki

Sonnenchakra Das Sonnenchakra ist das Energiezentrum im Bauch. Das dritte Charkra – Manipura Chakra – strahlt Licht und Feuer aus in den Bauch und dass kann man als Sonnen bezeichnen.

Sonnenchakra - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Sonnenchakra

Nicht umsonst finden wir auch in der westlichen Mythologie und Medizin den Ausdruck Sonnegeflecht, Plexus Solaris. Ursprünglich war der Ausdruck Sonnengeflecht oder Sonnenzentrum für den ganzen Bauch, von unter dem Nabel bis zum Zwerchfell. Dieser Bereich ist der Sitz der Sonnenenergie, und dieser ganze Bereich wird als Sonnenchakra bezeichnet. Dieses Sonnencharkra strahlt Licht aus.

Zugang zum Sonnenchakra

Es ist wichtig, dass du Zugang hast zu diesem Sonnenchakra. Es wichtig, dass du öfter am Tag tief ein- und ausatmest und bis tief in den Bauch hinein gehst. Es ist wichtig, dass du dich zwischendurch im Sonnenchakra zentrierst. Viele Menschen sind heutzutage entweder im Kopf oder nach außen orientiert. So verlieren sie Kontakt zur Mitte. Es ist gut, Kontakt zu deinen Wurzeln zu spüren ,im Muladhara Chakra, bis in die Erde hineinzufühlen. Es ist wichtig, dich im Sonnenchakra zu zentrieren, Licht, Wärme zu spüren, Kraft zu spüren, auch irgendwo die innere Mitte zu finden.

Dann ist es wichtig im Herzchakra Liebe zu empfinden und Liebe zu anderen auszustrahlen. Und es ist wichtig, im dritten Auge Zugang zur Intuition zu haben und im Sahasrara Chakra dich zu öffen zur göttlicher Gnade. Natürlich gibt es auch die beiden anderen Chakras, Swadhistana und Kehlchakra.

Sonnenchakra im Alltag

Aber Sonnenchakra ist von besonderer Bedeutung. Immer dann im Alltag, wenn du ein paar Momente hast, zentriere dich im Sonnenchakra, atme tief ein und aus, fühle die intensive Sonne dort. Wenn du willst, mach es gleich jetzt. Vielleicht gebe deine Hand in die Nabelgegend, atme vollständig aus, Bauch geht hinein. Atme bequem ein, Bauch geht nach vorne. Vollständig aus, Bauch hinein, sanft ein, Bauch geht hinaus. Übe so ein paar mal und spüre so dein Sonnenchakra warm werden. Und du kannst auch sagen: "In mir ist alle Kraft, in mir ist Wärme, in mir ist Energie, ich habe Mut und Selbstvertrauen".

Video Sonnenchakra

Videovortrag über Sonnenchakra :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.

Sonnenchakra Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Sonnenchakra :

Siehe auch

Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema

Wenn du dich interessierst für Sonnenchakra, dann interessierst du dich vielleicht auch für Sonne und Mond, Soft Yoga, Sklave, Sonnengebet Yoga, Sonntagsruhe, Sorgerecht.

Chakras Seminare

26.12.2022 - 31.12.2022 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online
Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…
Sukadev Bretz
26.12.2022 - 01.01.2023 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online
Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…
Sukadev Bretz
03.01.2023 - 14.03.2023 Yoga für innere Balance und Gleichgewicht - Online Kursreihe
Termine: 11x vom 03.01.2023 bis 14.03.2023
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Du darfst dich auf ausgewählte Konzentration-und Gleichgewichtsübungen freuen. Energieleitungstechniken um die Chakras…
Annette Essig
06.01.2023 - 08.01.2023 Asana Intensiv mit Mudras und Chakras
Training für Hirn, Muskeln, Bindegewebe/Gelenke, Energiehaushalt und -balance: Körperyoga mit Chakra Konzentrationen, Mudras, Visualisierungen, Klang und Affirmationen für Tiefenerfahrungen. Außerdem…
Arjuna Wingen
06.01.2023 - 08.01.2023 Chakra Götter und Göttinnen
Vertiefe dein Wissen über die Chakras. Jedem Chakra können bestimmte Gottheiten zugeordnet werden. Inhalte: Chakra-Göttinnen und –Götter, Geschichten und Symbolik. Integration des Gelernten in Medita…
Vani Devi Beldzik
06.01.2023 - 08.01.2023 Einführung in die schamanischen Heiltechniken der Inka
In diesem Seminar lernst du einfache und wirkungsvolle Heiltechniken aus der spirituellen Tradition der Inka kennen. Nach einer Einführung in das Weltbild der lnka als Kosmos aus lebendiger Energie e…
Maria Orlovskaya