Pada Konasana
Pada Konasana, Sanskrit पादकोणासन pāda-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Die stehende Vorwärtsbeuge, oder auch "Grätsche", ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Pada Konasana gilt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Kona - u.a. Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Pada Konasana bzw. Padakonasana ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, bei denen die Beine (Pada) eine Ecke (Kona) erzeugen. Dabei kann die Ecke in der Hüfte entstehen - oder die beiden Beine können durch Grätsche selbst eine Ecke bilden.
Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen:
Klassifikation von Pada Konasana
- Dehnungsrichtung: Pada Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Pada Konasana ist eine Variation von Konasana, Konasana.
Quellen
Pada Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Pada Konasana kann auch geschrieben werden Padakonasana, पादकोणासन, pāda-koṇāsana, Padakonasana, pada-konasana, Pada Konasana, Pada Kona Pitha, Pada Konasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Konasana:
- Pada Gomukhasana
- Pada Gomukhasana in Ushtrasana
- Pada Hasta Prishtha Chakrasana
- Pada Hastasana
- Pada Mastaka Samyogasana
- Pada Pidanasana
- Pada Prasarita Janu Shirshasana
- Pada Trikonasana
- Padahahasta Pashchimottanasana
Pada Konasana ist eine Variation von Konasana:
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