Knowing that
Knowing that = tiefe Erfahrung aus Achtsamkeit
„Knowing that“ meint im yogischen und spirituellen Kontext nicht einfach intellektuelles Wissen, sondern ein tiefes, unmittelbares Erfahren. Es ist das Wissen, das aus der direkten Wahrnehmung kommt – du weißt etwas, weil du es in diesem Moment wirklich spürst, nicht weil du es irgendwo gelesen hast. Erfahrung ist ein altes, wunderschönes deutsches Wort für Achtsamkeit, das eine liebevolle, wache Aufmerksamkeit beschreibt. Zusammengenommen geht es also um ein achtsames Gewahrsein, das aus dem unmittelbaren Erleben heraus weiß: „Ich bin jetzt hier, ich atme, ich spüre meinen Körper – ich weiß, dass ich gegenwärtig bin, ohne es mir einzureden.“
In der Yogapraxis begegnet dir das zum Beispiel bei einer einfachen Atemmeditation. Du setzt dich hin, schließt die Augen und richtest deine Achsamkeit auf deinen Atem. Du spürst, wie die Luft einströmt und wieder ausströmt. Und dann, irgendwann, geschieht etwas ganz Leises: Du weißt nicht nur, dass du atmest – du bist das Atmen. Dieses „Knowing that“ ist kein Gedanke mehr, sondern ein stilles Gewahrsein. Es ist der Moment, in dem du nicht mehr über die Praxis nachdenkst, sondern ganz in ihr bist.
Ein passendes Zitat dazu findest du in den Lehren des Advaita Vedanta, wo es heißt: „Wisse, dass du das reine Bewusstsein bist – nicht durch Nachdenken, sondern durch stilles Erkennen.“ Oder, wie es der zeitgenössische Lehrer Eckhart Tolle oft formuliert: „Das Knowing that ist die Stille, die alles Denken durchdringt.“ In deiner eigenen Praxis kannst du das erfahren, indem du dich fragst: „Weiß ich in diesem Moment, dass ich atme? Nicht als Gedanke, sondern als Empfindung?“
So wird aus Achsamkeit ein lebendiges Wissen – und aus dem Wissen eine stille, klare Präsenz. Genau das ist der Kern vieler spiritueller Wege: nicht zu wissen, sondern zu sein.
