Halten

Verweile in der Haltung

Asanas halten?

Soll man Asanas wie in einem Flow oder bei Gymnastik dynamisch miteinander verbinden oder sie statisch möglichst lange in der richtigen Position halten? Die Antwort ist eindeutig. Nur wenn Asanas still und voller Konzentration gehalten werden, entfalten sie auch ihre mehrfachen Wirkungen, also auch auf geistiger Ebene. Ein Minimum wäre etwa eine Minute. Asanas werden also nach unserer Tradition in den Yogastunden gehalten.

Es wird berichtet, dass jemand eine Stunde lang im Kopfstand war und allein deswegen zur Erleuchtung kam.

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