Stille: Unterschied zwischen den Versionen
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*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p139_Tiefenentspannung/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f, Audio CD Tiefenentspannung] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p60_Yoga-Nidra-von-Swami-Satyananda-Saraswati/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Satyananda Saraswati, Yoga Nidra] | |||
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Version vom 2. April 2013, 13:44 Uhr
Stille ist die Abwesenheit von Geräuschen und sonstigen Klangphänomenen.
Stille erleben
Stille ist etwas Besonderes geworden in unserer hektischen Welt.
Tritt einmal wirklich Stille in unser Leben, dann können viele überhaupt nicht damit umgehen. Es meldet sich sofort die innere Unruhe und das Gefühl, etwas tun zu müssen, etwas zu bewegen, produktiv zu sein. Stille auszuhalten, ist erst einmal nicht einfach.
Helfen kann uns dabei der Atem. Die Achtsamkeit auf den Atem und das Immerwiederzurückkommen zum Atem bringt unsere Gedanken, unsere Emotionen, unseren Geist zur Ruhe.
Patanjali sagt: Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist.
Üben wir, so oft es uns möglich ist.
Gelegenheiten gibt es viele.
Und unseren Atem haben wir immer dabei.
