Stille

Stille ist die Abwesenheit von Geräuschen und sonstigen Klangphänomenen.

Stille erleben

Stille ist etwas Besonderes geworden in unserer hektischen Welt.

Tritt einmal wirklich Stille in unser Leben, dann können viele überhaupt nicht damit umgehen. Es meldet sich sofort die innere Unruhe und das Gefühl, etwas tun zu müssen, etwas zu bewegen, produktiv zu sein. Stille auszuhalten, ist erst einmal nicht einfach.

Helfen kann uns dabei der Atem. Die Achtsamkeit auf den Atem und das Immerwiederzurückkommen zum Atem bringt unsere Gedanken, unsere Emotionen, unseren Geist zur Ruhe.

Patanjali sagt: Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist.

Üben wir, so oft es uns möglich ist.

Gelegenheiten gibt es viele.

Und unseren Atem haben wir immer dabei.

Siehe auch

• Meditation
• Klang
• Yoga Sutras
• Entspannung
• Tiefenentspannung