Hatha Yoga und Sport

Wie ist die Beziehung von Hatha Yoga und Sport? Ist Hatha Yoga Sport? Was ist das besondere an Hatha Yoga als Sport? Was sind Unterschiede zwischen Hatha Yoga und anderen Hatha Yoga Disziplinen? Dies wollen wir hier in diesem Artikel näher untersuchen und herausfinden, wie sich diese beiden Systeme verbinden lassen, zu sehen, wo es Berührungspunkte oder Unterschiede gibt, wie oder wo sie einander ergänzen können und wie man voneinander lernen kann.

Übersetzung der Begriffe Sport, Fitness und Yoga

Betrachten wir die wörtliche Übersetzung von Sport, Fitness und Yoga:

Das Wort Sport kommt aus dem Englischen und bedeutet von der Wortbedeutung her: Spiel, Spaß, Freude und Unterhaltung und dient dem Training sowie der Gesunderhaltung des Körpers mittels Körperübungen.

Auch Fitness fällt aus heutiger moderner Sicht in diese Kategorie und wird wie folgt beschrieben: „Fitness ist die Fähigkeit zur Bewältigung der vielfältigen Anforderungen, die das Leben in physischer, psychischer und sozialer Hinsicht stellt.“

Yoga heißt Einheit und Harmonie. Dies im alltäglichen Leben zu erreichen und mit zielgerichteten Übungen und Praktiken zu erhalten, besonders durch die Meditation. Hatha Yoga ist der körperliche Aspekt des Yoga und so auch als optimale Sportart und Fitness betrachtet werden, die alle Körper-systeme trainiert und Körper, Geist und Seele gesund hält. Yoga kann sowohl als Einzeltraining wie auch im Gruppenrahmen mit Spaß und Freude während der Praxis geübt werden, was die Gesundheit fördert, wiederherstellt und oder erhält. Hatha Yoga bedeutet wörtlich Sonne (Ha) und Mond (Tha) und meint damit die in Wechselwirkung stehenden „HA-THA-Energien“ des Organismus wie auch des Geistes ins seelische Gleichgewicht zu bringen.

Das Besondere an Hatha Yoga

Somit ist Hatha Yoga aus yogischer Sichtweise ein in sich geschlossenes System. Hatha Yoga gehört zu den sechs Aspekten des integralen Yoga-Systems. Er hat einen großen Anteil daran, die anderen Aspekte wie Karma-, Bhakti-, Jnana-, Raja- und Kundalini Yoga „umzusetzen“ und das Ziel, die Selbsterkenntnis zu realisieren. Hier geht dann Hatha Yoga weit über die Grenzen des Sports und der Fitness hinaus. Im Besonderen, weil Yoga sich über die körperlichen Grenzen hinaus auch mit dem feinstofflichen Körper, also dem Energiesystem – Prana, Nadis und Chakren, der Psyche, dem Intellekt und der Spiritualität, beschäftigt, bzw. diese trainiert. So fließen immer auch Aspekte der anderen Yogawege in die Hatha Yoga Praxis mit ein. Hier wird dann doch erkennbar, das Yoga auch über den Mattenrand hinaus geht, ja sogar, dass wahres Yoga außerhalb der Yoga-Matte stattfindet und so im täglichen Leben mehr Raum einnimmt. Im ersten Augenblick ist man sich gar nicht so recht bewusst darüber, aber es ist dann doch schnell klar, wie wunderbar Yoga wirkt und man mehr Selbstverantwortung übernimmt.