Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern
Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern, Sanskrit Yoga Nidrasana, bekannter unter Yoga Schlafstellung mit verhakten Fingern, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern ist eine der Varianten von Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.
Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern.
Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern - Beschreibung der Asana
Wenn du in Yoga Nidrasana bist, dann gibt es verschiedene Möglichkeiten der Handhaltung. Wenn du schon so weit bist, dass du die Füße bequem hinter den Nacken bekommst und die Unterarme Richtung Rücken, dann ist die einfachste Handhaltung, die Finger zu verhaken. Es gäbe auch fortgeschrittenere Variationen, das heißt die Hände falten oder mit den Fingern die Hände oder sogar die Handgelenke fassen. Aber der erste Schritt, wenn du in die fortgeschrittene Grundstellung kommst, wäre die Finger zu verhaken.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern
- Dehnungsrichtung: Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
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