Liegender Schmetterling

Aus Yogawiki

Liegender Schmetterling, Sanskrit Supta Bhadrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Liegender Schmetterling ist eine Spielart von Schmetterling - Bhadrasana.

Liegender Schmetterling
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Liegender Schmetterling - Beschreibung der Asana

Der Schmetterling, Bhadrasana ist eine schöne Asana, um die Hüftflexibilität zu bekommen für den Lotus und andere Asanas. Der Liegende Schmetterling hat noch einmal eine besondere Schönheit, um diese Flexibilität zu kultivieren. 
Ausgangsposition ist die Rückenlage. Stelle die Füße vor dem Gesäß auf. Spreize die Oberschenkel und lege die Fußsohlen aufeinander. Fasse nun mit den Händen um die Füße. Das ist jetzt der Liegende Schmetterling. 

Variationen

Alle Variationen und weitere Informationen zum Yoga Schmetterling findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Liegender Schmetterling Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Liegender Schmetterling.

Klassifikation von Liegender Schmetterling

Andere Bezeichnungen für Liegender Schmetterling

Yogaposen haben verschiedene Bezeichnungen. Liegender Schmetterling wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Liegende gebogene Winkelhaltung, Liegender Schmetterling, Liegender Schmetterling-Yogafigur, Liegender Schmetterling-Yogapose, Liegender Schmetterling-Yogastellung, Liegender Schmetterling-Yogahaltung, Liegender Schmetterling Yoga Übung, Liegender Schmetterling Yoga Asana, Liegender Schmetterling Yoga Position, Stellung des Liegenden Schmetterlings.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

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