Ushtra Nishadanasana
Ushtra Nishadanasana, Sanskrit उष्ट्रनिषदनासन uṣṭra-niṣadanāsana n., deutsche Bezeichnung Ruhendes Kamel, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ushtra Nishadanasana gehört zu den Variationen von Ushtrasana. Wortbedeutung: Ushtra - Kamel; Nishadana - das sich Setzen; Asana - Stellung.
Ushtra Nishadanasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ushtra Nishadanasana:
Ushtra Nishadanasana - Beschreibung der Asana
Ushtra Nishadanasana heißt wörtlich das ruhende Kamel ist eine Rückbeuge, die für Fortgeschrittene sehr entspannend ist.
- Ausgangsposition ist der Fersensitz.
- Von hier richte dich auf, Becken heben und gib die Hände auf die Fußgelenke.
- Wölbe den Brustkorb nach vorne und Bauch nach vorne.
Diese Stellung gehört zu den Rückbeugen und ist entspannend im Gegensatz zu anderen Rückbeugen, die mehr Muskelkraft und Anstrengung erfordern. Deshalb ist Ushtra Nishadanasana die Stellung des ruhenden Kamels.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Ushtra Nishadanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ushtra Nishadanasana
- Dehnungsrichtung: Ushtra Nishadanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ushtra Nishadanasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.
Quellen
Ushtra Nishadanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ushtra Nishadanasana kann auch geschrieben werden Ushtra Nishadanasana, उष्ट्रनिषदनासन, uṣṭra-niṣadanāsana, Ushtranishadanasana, ushtra-nishadanasana, Ustra Nisadanasana , Ushtra Nishadana Pitha , Ushtra Nishadanasan .
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ushtra Nishadanasana:
- Urdhva Upavishta Kurmasana
- Urdhvapashchimottanasana
- Urdhvottanasana
- Urnanabhyasana
- Ushtrasana
- Utkatasana
- Utpidasana
- Uttana Hasta Shirshasana
- Uttana Kurmasana
Ushtra Nishadanasana ist eine Variation von Ushtrasana:
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