Dakshinanghri Pavana Muktasana
Dakshinanghri Pavana Muktasana, Sanskrit दक्षिणाङ्घ्रिपवनमुक्तासन dakṣiṇāṅghri-pavana-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Dakshinanghri Pavana Muktasana gehört zu den Variationen von Makarasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Anghri - u.a. Fuß, Baumwurzel; Pavana - Wind, Luft; Mukta - befreit, vielleicht FALSCH für Mukti - Befreiung, hier: Befreiung von Luft; Asana - Stellung.
Dakshinanghri Pavana Muktasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Dakshinanghri Pavana Muktasana:
Dakshinanghri Pavana Muktasana - Beschreibung der Asana
Dakshinanghri Pavana Muktasana bedeutet wörtlich die rechte Sessel-Wind-Befreiung. Es gilt als eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beuge das linke Knie und gib den linken Fuß neben die rechte Gesäßhälfte. Dann beuge das rechte Knie und ziehe das Knie zum Brustbein hin. Dann winde deine Unterarme um das Knie herum und fasse mit den Unterarmen an die Ellenbogen. Halte die Wirbelsäule ganz gerade und atme tief ein und aus. Diese Stellung ist eine gute Massage für die Bauchorgane. Du atmest dabei durch die Nase ein und durch die Nase aus. Und dadurch entsteht ein leichter Druck auf die Bauchorgane, was dann auch hilft, dass Agni, das Verdauungsfeuer, stark wird.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshinanghri Pavana Muktasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshinanghri Pavana Muktasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Makarasana, Pavana Muktasana, Pavana Muktasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Daksinghri Pavanamuktasana, दक्षिणाङ्घ्रिपवनमुक्तासन, dakṣiṇāṅghri-pavana-muktāsana, Dakshinanghripavanamuktasana, daksinanghri-pavana-muktasana, Daksinanghr Pavana Muktasana, Dakshinanghri Pavana Mukta Pitha, Dakshinanghri Pavana Muktasan, Daksinghri Pavanamuktasana.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dakshina Pavana Muktasana
- Dakshina Shvasa Gamanasana
- Dakshina Tarkasana
- Dakshina Vakrasana
- Dakshinangushthasana
- Dakshinardha Padmasana
- Danda Ganda Bherundasana
- Dardurasana
- Deva Guru Vandanasana
ist eine Variation von Makarasana:
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