Yogaatmung im Sitzen

Vollständige Yogaatmung im Sitzen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.

Savasana

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen

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In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Sitzen.

Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung bzw. des Vollen Atems ist die Vollsttändige Yogaatmung im Liegen.

Siehe auch

• Pranayama
• Atemübung
• Atemkurs für Anfänger
• Yoga Vidya Pranayama
• Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
• Prana
• Vayu
• Mahakumbhaka

Literatur

• Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
• Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
• Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
• Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
• Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
• Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
• Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag

Weblinks

• Kundalini Yoga
• Prana und Pranayama
• Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya
• Pranayma

Seminare

Atem-Praxis

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