Vollständige Yogaatmung im Liegen

Aus Yogawiki

Vollständige Yogaatmung im Liegen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Liegen

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In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Liegen.

Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung bzw. des Vollen Atems ist die Vollsttändige Yogaatmung im Sitzen.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Atem-Praxis

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