Stress Psychologie

Stress Psychologie, auch geschrieben Stresspsychologie, auch genannt Stresslehre, beschreibt, wie Stress auf den Organismus wirkt, wie man mit Stress besser umgeht, und wie Tiefenentspannung wirkt. Die Stress Psychologie wurde begründet vom ungarisch-österreichisch-kanadischen Mediziner Hans Selye, der aufgebaut hat auf der Theorie des Flucht-Kampf-Mechanismus von Walter Cannon. Sie wurde fortgeführt und ausgebaut von Richard Lazarus, P. Sterling und anderen. So gibt es viele Stresstheorien, auf denen die Stress Psychologie aufbaut. Die Stress Psychologie will nicht nur erklären, sie will auch praktisch anwendbar sein. Die Stress Psychologie kann auch erklären, warum Hatha Yoga so gut gegen Stress wirkt. Stress Psychologie bietet verschiedene Erklärungsmodelle, warum die in wissenschaftlichen Studien nachgewiesenen positiven Gesundheitseffekt des Yoga auftreten.