Nauli
Aus Yogawiki
Nauli (Sanskrit: naulī f.) eine der sechs Hauptkriyas (Shatkriyas) im Hatha Yoga, bei welcher der Darm durch eine gezielte Bauchmuskelbewegung massiert wird. Es ist ein einfache Methode zur Massage der inneren Organe, insbesondere des Darms, der Leber und der Milz. Außerdem wird bei dieser Behandlung laut Ayurveda das Verdauungsfeuer (Agni) gestärkt und der Darm gereinigt.
Beschreibung
die sechs Shatkriyas
