Muskelkrafttraining

Muskelkrafttraining ist das Training der Kraft der Muskeln mittels sportlicher Übungen. Man unterscheidet Maximalkrafttraining, Muskeldickentraining, Kraftausdauertraining und andere Trainingsformen. Yoga, insbesondere Hatha Yoga, kann auch so geübt werden, dass Muskelkrafttraining dabei enthalten ist. Hier erfährst du:

• Was ist Muskelkraft?
• Wozu ist es wichtig, Muskelkraft zu entwickeln?
• Wie sehen gute Trainingsreize aus für die Entwicklung von Muskelkraft?
• Wie lange ist die Regenerationszeit beim Muskelkrafttraining?
• Was heißt das für die Übung des Yoga?

Yoga als optimales Muskel- und Krafttraining Video

Hier ein Vortrag zum Thema Yoga als optimales Muskel- und Krafttraining von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.

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Muskelkrafttraining

Siehe auch

• Herz-Kreislauftraining
• Ausdauertraining
• Yoga als Sport
• Krafttraining
• Flexibilitätstraining
• Koordinationstraining