Meditationskurs für Anfänger 3. Woche

Aus Yogawiki

Dies ist die 3. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, bekommst Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Video lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und Sukadev hält einen Vortrag über die sechs Yoga Wege.


zur 2. Woche - Meditationskurs für Anfänger

zur 4. Woche - Meditationskurs für Anfänger


Kursvideos der 3. Woche:

3 a - Inhalt: Theorie - Vorstellung der Tratak-Meditation und weitere Yogawege

  • Tipps
  • Vorübungen
  • Tratak Meditation
  • Vortrag: 6 Yogawege
  • Anleitung für zu Hause
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3 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung

  • Tratak-Meditation
  • 22 min.
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3 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung

  • Tratak-Meditation
  • 8 min.
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Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.

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Begleittext zum Kursvideo 3. Woche - 3 a - Theorie - Vorstellung der Tratak-Meditation und weitere Yogawege

Überschrift

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Unterüberschrift:

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Unterüberschrift:

  • Aufzählung
  • Aufzählung
  • Aufzählung


Hausaufgabe zur 3. Kurswoche:

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Begleittext zum Kursvideo 3. Woche - 3 c - Kurze praktische Meditationsanleitung

Name Meditation

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Überschrift

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Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

Links

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