Karna Mudra

Karna Mudra: Während Brahmari mit Zeigefinger oder Daumen die Ohrknöpfe schließen, um nur den eigenen Klang, bzw. beim Anhalten den inneren Klang zu hören.

Weblinks

• Yoga Biene für das Herz – Bhramari Pranayama
• Bhramari - Advanced Yoga Humming Breath

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Multimedia

Brahmari, die Yoga-Bienen-Atmung

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Siehe auch

• Pranayama
• Chakra
• Mudra

Literatur

• Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati