Ellenbeuge

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fortgeschrittener Drehsitz erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Ellenbeuge Der innere Teil des Ellenbogens, wird als Ellenbeuge oder Ellenbeuger bezeichnet. Wenn du den Arm ausstreckst, siehst du auf der Innenseite die Ellenbeuge. Wenn du den Arm beugest, ist das auch eine Ellbeuge. An der Ellenbeuge verlaufen machtvolle Sehnen. Der Oberarm Bizeps hat Sehnen und diese Sehnen gehen weiter zu den Unterarmknochen.

Fortgeschrittene Asana

Wenn du Fortgeschritten bist kannst du die Ellenbeugen um die Knie herumgeben oder wenn du einen Fuß hinter den Kopf geben willst in der sitzenden Stellung, dann kannst du den Fuß in die Ellbeuge legen.

Hygiene

Wenn du dich etwas hygienischer verhalten willst während einer Erkältung, kannst du in die Ellbeuge husten anstatt in die Hand. Mit der Hand fasst du Türklinken an oder sagst „Guten Tag“ oder führst die Hand wieder ins Gesicht und so kannst du Krankheiten übertragen. Klüger ist es dann in die Ellbeuge oder direkt auf den Boden zu husten oder zu niesen.

Akkupunktur

In der Ellbeuge sind auch bestimmte Akkupunkturpunkte, sodass es auch schön sein kann ab und zu die Ellbeuge zu massieren oder am Unterarm sanft nach unten zu streichen, dass erzeugt ein schönes Wohlfühlgefühl. Genauso wie es Katzen und Hunde gern haben gestreichelt zu werden, so hat es auch der Mensch gern. Du kannst dich von deinem Partner streicheln lassen oder auch von dir selbst. Gerade die Unterarme sind durchzogen von Nerven die ein besonderes Wohlfühlgefühl auslösen, die Nerven scheinen tatsächlich am Ellbogen anzufangen. Aber am Bauch streicheln ist auch schön. Wenn du einen Partner hast, dann streichelt euch gegenseitig ausreichend.

Vortragsvideo zum Thema Ellenbeuge

Vortragsvideo zum Thema Ellenbeuge

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

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Siehe auch

Ellenbeuge gehört zu den Themengebieten Arm, Gelenk, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Ellenbeuge, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Ellenbogengelenk, Oberarmgelenk, Handfläche, Handgelenk, Handkante, Handkante, Handrücken. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.