Ardha Mandukasana
Ardha Mandukasana, Sanskrit अर्धमण्डूकासन ardha-maṇḍūkāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Frosch-Pose, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Ardha Mandukasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Manduka - Frosch; Asana - Stellung.
Ardha Mandukasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ardha Mandukasana: {{#ev:youtube|0AguFq3OkoE
Klassifikation von Ardha Mandukasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Mandukasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Ardha Mandukasana ist eine Variation von Vajrasana, Mandukasana, Mandukasana.
Quellen
Ardha Mandukasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Ardha Mandukasana kann auch geschrieben werden अर्धमण्डूकासन, ardha-maṇḍūkāsana, Ardhamandukasana, ardha-mandukasana, Ardha Mandukasana, Ardha Manduka Pitha, Ardha Mandukasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Mandukasana:
- Ardha Janghasana
- Ardha Kamalamunyasana
- Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
- Ardha Kurmasana
- Ardha Matsyendrasana
- Ardha Mula Matsyendrasana
- Ardha Navasana
- Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana
- Ardha Padma Dhanurasana
Ardha Mandukasana ist eine Variation von Vajrasana:
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