Uttana Utthana

Uttana und Utthana sind zwei Sanskritbegriffe, die in Asana Bezeichnungen häufig verwendet werden. Die beiden Wörter sehen ähnlich aus, werden oft verwechselt, bedeuten aber etwas ganz anderes:

Uttanasana, die stehende Vorwärtsbeuge, auch Padahastasana genannt

Auch die Entspannungslage kann als Uttanasana bezeichnet werden

• Uttana (Sanskrit: उत्तान uttāna adj.) bedeutet weit ausgedehnt, intensiv gedehnt; in horizontaler Lage ausgestreckt, ausgebreitet; mit dem Gesicht nach oben. Uttana in Asana Namen kann heißen gedehnt, wie z.B. in Pashchimottanasana (Pashchima Uttanasana = Vorwärtsbeuge) und Uttanasana (andere Bezeichung für Padahastasana, die Stehende Vorwärtsbeuge). Uttana kann in Asana Namen auch stehen für jede Asana, in der man liegt und nach oben schaut. Manchmal bezeichnet Uttanasana auch die Liegestellung, Shavasana.
• Utthana (Sanskrit: उत्थान utthāna m. u. n.) bedeutet Aufstehen, Sichaufrichten. Utthana in Asana Namen bezeichnet entweder ein dynamisches Asana, bei der man aufsteht - oder eine stehende Haltung. Beispiele sind Utthanasana und Hasta Utthanasana.

Siehe auch

• Asana Liste von A-Z
• Yoga Übungen