Tiefenentspannungstechniken
Aus Yogawiki
Tiefenentspannungstechniken können helfen, vom Stress herunterzukommen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Es ist gut, verschiedenen Tiefenentspannungstechniken auszuprobieren, um herauszufinden, mit welcher du am besten entspannen kannst. Idealerweise übst du mindestens einmal am Tag Tiefenentspannung.
Hier ein Video zum Thema Tiefenentspannungstechniken und wie sie bei Stress wirken:
Tiefenentspannungstechniken und Yoga Nidra im Yoga Unterricht Video
Hier ein Vortrag zum Thema Tiefenentspannungstechniken und Yoga Nidra im Yoga Unterricht von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
