Bandhatraya
Aus Yogawiki
Bandhatraya (Sanskrit: bandhatraya) drei Verschlüsse für das Pranayama: Mula Bandha, Jalandhara Bandha und Uddhiyana Bandha
Bandhatraya (Sanskrit: bandhatraya) drei Verschlüsse für das Pranayama: Mula Bandha, Jalandhara Bandha und Uddhiyana Bandha