Fitness
Aus Yogawiki
Körperliche Fitness kannst du mit Yoga Übungen erlangen. Körperliche Fitness besteht aus Muskelkraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Geistige Fitness besteht aus geistiger Energie, Wachheit, Konzentrationsvermögen, Klarheit des Geistes. Yoga entwickelt körperlich und geistige Fitness.
