Shatkarmas

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Shatkarmas (Sanskrit: ṣaṭkarman n.; Plural: ṣaṭkarmāṇi) sechs Reinigungsübungen im Hatha Yoga, auch Shatkriyas genannt

die sechs Shatkriyas

Tratak - Neti - Kapalabhati - Dhauti - Nauli - Vasti

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