Shatkriya

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Sharkriya (Sanskrit: षट्क्रिया ṣaṭkriyā f.) sechs (Shash) Reinigungsübungen (Kriya) im Hatha Yoga, auch Shatkarmas genannt.

die sechs Shatkriyas

Tratak - Neti - Kapalabhati - Dhauti - Nauli - Vasti

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