Weihnachtssatsang mit Meditation und Lichtdarbringung
Weihnachtssatsang mit Meditation und Lichtdarbringung feiert Weihnachten im offenen Geist der Sivananda Tradition. Gemeinsamer Gesang, eine Besinnung auf Jesus und stille Meditation lassen Liebe, Frieden und Verbundenheit erfahrbar werden. Diese Yoga-Vidya-Feier eignet sich für einen Hauskreis, ein Yogacenter oder eine Ashram-Gemeinschaft. Eine Satsangleitung führt durch den Abend, eine Assistenz begleitet die Lichtdarbringung. Wer möchte, singt mit; auch stilles Dabeisein ist willkommen.
Vorbereitung
Einen festlichen Altar mit Kerze und nach Wunsch einer Darstellung Jesu vorbereiten. Texte für Weihnachtslieder auswählen, Lichtplätze und Teelichter auf feuerfesten Unterlagen bereitstellen. Instrumente, Glocke, Arati-Lampe und Prasad bereithalten. Beginn und Ende sowie eine mögliche Mitternachtsmeditation vorher ankündigen.
Satsang und Weihnachtsbesinnung
1. Sammlung
oṃ oṃ oṃ
Übersetzung: Om, der heilige Urklang; dreimal zur Sammlung gesungen.
Etwa 20 bis 30 Minuten gemeinsam meditieren. Die Leitung kann zu Beginn dazu einladen, den Atem zu spüren und das Herz für Frieden und Liebe zu öffnen. Die Meditation mit dreimal Om beenden.
oṃ oṃ oṃ
Übersetzung: Om, der heilige Urklang; dreimal zur Sammlung gesungen.
2. Jaya Ganesha und gemeinsamer Gesang
Jaya Ganesha im Wechselgesang singen: Die vorsingende Person gibt jede Zeile vor, die Gruppe antwortet. Die Strophen können mehrmals wiederholt werden; für die ausführliche Fassung nennt das Handbuch etwa zehn bis vierzehn Minuten. Eine Harmonium-Begleitung kann die Leitung unterstützen.
jaya gaṇeśa jaya gaṇeśa jaya gaṇeśa pāhi mām /
śrī-gaṇeśa śrī-gaṇeśa śrī-gaṇeśa rakṣa mām // 1 //
Übersetzung: Sieg und Ehre sei Ganesha! Beschütze und bewahre mich, ehrwürdiger Ganesha.
śara-vaṇa-bhava śara-vaṇa-bhava śara-vaṇa-bhava pāhi mām /
subrahmaṇya subrahmaṇya subrahmaṇya rakṣa mām // 2 //
Übersetzung: Sharavanabhava, im Schilfwald Geborener, beschütze mich! Subrahmanya, bewahre mich.
jaya sarasvati jaya sarasvati jaya sarasvati pāhi mām /
śrī-sarasvati śrī-sarasvati śrī-sarasvati rakṣa mām // 3 //
Übersetzung: Sieg und Ehre sei Saraswati! Beschütze und bewahre mich, ehrwürdige Saraswati.
jaya guru śiva-guru hari-guru rām /
jagad-guru parama-guru sad-guru śyām // 4 //
Übersetzung: Ehre dem Guru als Shiva, Hari und Rama, dem Weltenlehrer, höchsten Lehrer, wahren Lehrer und Shyama.
oṃ ādi-guru advaita-guru ānanda-guru oṃ /
cid-guru cid-ghana-guru cin-maya-guru oṃ // 5 //
Übersetzung: Om. Ehre dem ursprünglichen Lehrer, dem Lehrer der Nichtzweiheit und der Glückseligkeit, dem Lehrer als Bewusstsein, dichtes Bewusstsein und reines Bewusstseinswesen.
hare rāma hare rāma rāma rāma hare hare /
hare kṛṣṇa hare kṛṣṇa kṛṣṇa kṛṣṇa hare hare // 6 //
Übersetzung: O Hari, Rama und Krishna: Ihr göttlichen Namen, denen wir uns in Liebe zuwenden.
oṃ namaḥ śivāya // 7 //
Übersetzung: Om. Verehrung Shiva, dem Glückverheißenden.
oṃ namo nārāyaṇāya // 8 //
Übersetzung: Om. Verehrung Narayana.
oṃ namo bhagavate vāsudevāya // 9 //
Übersetzung: Om. Verehrung dem erhabenen Vasudeva, Krishna.
oṃ namo bhagavate śivānandāya
oṃ namo bhagavate sad-guru-nāthāya // 10 //
Übersetzung: Verehrung dem erhabenen Sivananda; Verehrung dem erhabenen Herrn, dem wahren Guru.
oṃ namo bhagavate viṣṇu-devānandāya
oṃ namo bhagavate śrī-guru-nāthāya // 11 //
Übersetzung: Verehrung dem erhabenen Vishnudevananda; Verehrung dem erhabenen Herrn, dem ehrwürdigen Guru.
śrī-rām jaya rām jaya jaya rām oṃ // 12 //
Übersetzung: Ehre sei Rama, Sieg sei Rama, immer wieder Ehre sei Rama. Om.
kṛṣṇaṃ vande jagad-guruṃ, śrī-kṛṣṇaṃ vande jagad-gurum // 13 //
Übersetzung: Ich verehre Krishna, den Lehrer der Welt; ich verehre den ehrwürdigen Krishna, den Lehrer der Welt.
ānando 'ham ānando 'ham
ānandaṃ brahmānandam // 14 //
Übersetzung: Ich bin Glückseligkeit, ich bin Glückseligkeit – Glückseligkeit, die Seligkeit Brahmans.
oṃ namaḥ śivāya // 15 //
Übersetzung: Om. Verehrung Shiva.
Danach bekannte Weihnachtslieder und passende Kirtans singen. Einen kurzen Text über Jesu Geburt oder seine Botschaft der Liebe vorlesen und in eigenen Worten auf den Alltag beziehen. Musikalische Beiträge, ein kleines Krippenspiel oder das Teilen von Geschenken können hinzukommen; ihren Platz vorab festlegen, damit der Abend einen ruhigen Zusammenhang behält.
3. Mitternachtsmeditation
Bei einer späten Feier einige Minuten vor Mitternacht still werden. In der christlichen Bildsprache das göttliche Licht im Herzen willkommen heißen. Einige Minuten über Mitternacht hinaus in Stille bleiben; danach sanft mit Om ausklingen. Bei einer früheren Feier kann diese Besinnung zur vereinbarten Abschlusszeit stattfinden.
oṃ oṃ oṃ
Übersetzung: Om, der heilige Urklang; dreimal zur Sammlung gesungen.
Gebete und Lichtdarbringung
Den Mahamrityunjaya Mantra dreimal für Heil und Segen rezitieren:
oṃ tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭi-vardhanam /
urvārukam iva bandhanān mṛtyor mukṣīya māmṛtāt //
Übersetzung: Wir verehren den Dreiäugigen, der duftet und Gedeihen fördert. Wie eine reife Frucht sich von ihrem Stiel löst, möge ich von der Bindung des Todes frei werden, nicht aber von der Unsterblichkeit.
oṃ sarveṣāṃ svasti bhavatu sarveṣāṃ śāntir bhavatu /
sarveṣāṃ pūrṇaṃ bhavatu sarveṣāṃ maṅgalaṃ bhavatu //
sarve bhavantu sukhinaḥ sarve santu nirāmayāḥ /
sarve bhadrāṇi paśyantu mā kaścid duḥkha-bhāg bhavet //
asato mā sad gamaya /
tamaso mā jyotir gamaya /
mṛtyor māmṛtaṃ gamaya //
oṃ pūrṇam adaḥ pūrṇam idaṃ pūrṇāt pūrṇam udacyate /
pūrṇasya pūrṇam ādāya pūrṇam evāvaśiṣyate //
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ //
Übersetzung: Möge allen Wohlergehen, Frieden, Fülle und Segen zuteilwerden. Mögen alle glücklich und frei von Krankheit sein, Gutes sehen und keinen Anteil am Leiden haben. Führe mich vom Unwirklichen zum Wirklichen, von der Dunkelheit zum Licht und vom Tod zur Unsterblichkeit. Jenes ist Fülle, dieses ist Fülle; aus der Fülle geht Fülle hervor. Nimmt man von der Fülle die Fülle, bleibt Fülle. Om. Frieden, Frieden, Frieden.
4. Arati
Ein oder mehrere Stücke Prasad auf einem eigenen Teller am Altar darbringen. Die Lichtzeremonie ankündigen; die Anwesenden stehen auf, soweit es ihnen möglich ist. Die Lampe entzünden und während des folgenden Gesangs langsam im Uhrzeigersinn vor den Darstellungen am Altar schwenken. Eine Assistenz kann die Glocke läuten.
jaya jaya āratī vighna-vināyaka
vighna-vināyaka śrī-gaṇeśa // 1 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung des Beseitigers der Hindernisse, Shri Ganeshas.
jaya jaya āratī subrahmaṇya
subrahmaṇya kārttikeya // 2 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Subrahmanyas, Karttikeyas.
jaya jaya āratī veṇu-gopāla
veṇu-gopāla veṇu-lola
pāpa-vidūra navanīta-cora // 3 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung des flötenspielenden Gopala, des Liebhabers der Flöte, der Verfehlungen fernhält und als Kind Butter stiehlt.
jaya jaya āratī veṅkaṭa-ramaṇa
veṅkaṭa-ramaṇa saṅkaṭa-haraṇa
sītā-rāma rādhe-śyāma // 4 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Venkataramanas, der Bedrängnis auflöst, Sita-Ramas und Radha-Shyamas.
jaya jaya āratī gaurī-mano-hara
gaurī-mano-hara bhavānī-śaṅkara
sāmba-sadāśiva umā-maheśvara // 5 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung dessen, der Gauris Herz erfreut: Bhavani-Shankara, Samba-Sadashiva und Uma-Maheshvara.
jaya jaya āratī rāja-rājeśvarī
rāja-rājeśvarī tri-pura-sundarī
mahā-lakṣmī mahā-sarasvatī
mahā-kālī mahā-śakti // 6 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung der höchsten Herrin Rajarajeshvari, Tripurasundari, Mahalakshmi, Mahasaraswati, Mahakali und Mahashakti.
jaya jaya āratī āñjaneya
āñjaneya hanumanta //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Anjaneyas, Hanumans, des Sohnes Anjanas.
jaya jaya āratī dattātreya
dattātreya tri-mūrty-avatāra // 8 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Dattatreyas, der Verkörperung der drei göttlichen Gestalten.
jaya jaya āratī ādityāya
ādityāya bhāskarāya // 9 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Adityas, des Sonnen- und Lichtspenders.
jaya jaya āratī śanīśvarāya
śanīśvarāya bhāskarāya // 10 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Shanishvaras; auch die Anrufung Bhaskara, „Lichtspender“, steht hier in der überlieferten Yoga-Vidya-Fassung.
jaya jaya āratī śaṅkarācārya
śaṅkarācārya advaita-gurave // 10a //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Shankaracharyas, des Lehrers der Nichtzweiheit.
jaya jaya āratī sad-guru-nātha
sad-guru-nātha śivānanda // 11 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung Sivanandas, des Herrn als wahrer Guru.
jaya jaya āratī jesus-gurave moses-gurave buddha-gurave // 11a //
jaya jaya āratī muhammad-gurave lao tse-gurave // 11b //
samasta-gurubhyo namaḥ // 11c //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung der Lehrer Jesus, Moses, Buddha, Muhammad und Lao Tse. Verehrung allen Lehrern.
jaya jaya āratī veṇu-gopāla // 12 //
Übersetzung: Ehre sei der Lichtverehrung des flötenspielenden Gopala.
Das Licht zunächst gegebenenfalls anwesenden Swamis, dann der Satsangleitung und anschließend der Gruppe reichen. Die Teilnehmenden führen mit Abstand die Hände über die Flamme und streichen deren Wärme symbolisch über Kopf oder Gesicht. In einer großen Gruppe kann das Licht allen gemeinsam zugewendet werden. Die Lampe danach standsicher abstellen.
5. Jeder bringt ein Licht dar
Die Teelichter nacheinander an einer betreuten Flamme entzünden und auf die vorbereiteten Flächen stellen. Dabei kann ein ruhiges Weihnachtslied oder ein vertrauter Friedenskirtan gesungen werden. Jedes Licht wird mit einem stillen guten Wunsch verbunden. Ausreichend Abstand zu Kleidung, Haaren und Dekoration halten.
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Übersetzung: Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein.
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Übersetzung: Om. Frieden, Frieden, Frieden.
Allen Mitwirkenden danken, Prasad teilen und die Feier in freundlicher Begegnung ausklingen lassen. Die Lichter betreuen und zum Ende sicher löschen.
Siehe auch
Quellen
- Yoga Vidya Purohita Handbuch, 3. erweiterte Auflage, Januar 2025, Teil 3: Jahresfeste zelebrieren. Abschnitt „Weihnachten“. Die Satsang- und Arati-Grundform folgt Teil 1 desselben Handbuchs.
Rezitationen in Devanagari
Die folgenden Texte entsprechen den ausgeschriebenen IAST-Rezitationen der Anleitung. Wiederholungszahlen und gleichzeitige Handlungen stehen beim jeweiligen Ritualschritt. Die Schriftübertragung enthält keine zusätzlichen vedischen Tonzeichen.
Om
ॐ ॐ ॐ
Jaya Ganesha, Strophe 1
जय गणेश जय गणेश जय गणेश पाहि माम् /
श्री-गणेश श्री-गणेश श्री-गणेश रक्ष माम् // १ //
Jaya Ganesha, Strophe 2
शर-वण-भव शर-वण-भव शर-वण-भव पाहि माम् /
सुब्रह्मण्य सुब्रह्मण्य सुब्रह्मण्य रक्ष माम् // २ //
Jaya Ganesha, Strophe 3
जय सरस्वति जय सरस्वति जय सरस्वति पाहि माम् /
श्री-सरस्वति श्री-सरस्वति श्री-सरस्वति रक्ष माम् // ३ //
Jaya Ganesha, Strophe 4
जय गुरु शिव-गुरु हरि-गुरु राम् /
जगद्-गुरु परम-गुरु सद्-गुरु श्याम् // ४ //
Jaya Ganesha, Strophe 5
ॐ आदि-गुरु अद्वैत-गुरु आनन्द-गुरु ॐ /
चिद्-गुरु चिद्-घन-गुरु चिन्-मय-गुरु ॐ // ५ //
Jaya Ganesha, Strophe 6
हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे /
हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे // ६ //
Jaya Ganesha, Strophe 7
ॐ नमः शिवाय // ७ //
Jaya Ganesha, Strophe 8
ॐ नमो नारायणाय // ८ //
Jaya Ganesha, Strophe 9
ॐ नमो भगवते वासुदेवाय // ९ //
Jaya Ganesha, Strophe 10
ॐ नमो भगवते शिवानन्दाय
ॐ नमो भगवते सद्-गुरु-नाथाय // १० //
Jaya Ganesha, Strophe 11
ॐ नमो भगवते विष्णु-देवानन्दाय
ॐ नमो भगवते श्री-गुरु-नाथाय // ११ //
Jaya Ganesha, Strophe 12
श्री-राम् जय राम् जय जय राम् ॐ // १२ //
Jaya Ganesha, Strophe 13
कृष्णं वन्दे जगद्-गुरुं, श्री-कृष्णं वन्दे जगद्-गुरुम् // १३ //
Jaya Ganesha, Strophe 14
आनन्दो ऽहम् आनन्दो ऽहम्
आनन्दं ब्रह्मानन्दम् // १४ //
Jaya Ganesha, Strophe 15
ॐ नमः शिवाय // १५ //
Tryambakam
ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टि-वर्धनम् /
उर्वारुकम् इव बन्धनान् मृत्योर् मुक्षीय मामृतात् //
Friedensgebete
ॐ सर्वेषां स्वस्ति भवतु सर्वेषां शान्तिर् भवतु /
सर्वेषां पूर्णं भवतु सर्वेषां मङ्गलं भवतु //
सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः /
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद् दुःख-भाग् भवेत् //
असतो मा सद् गमय /
तमसो मा ज्योतिर् गमय /
मृत्योर् मामृतं गमय //
ॐ पूर्णम् अदः पूर्णम् इदं पूर्णात् पूर्णम् उदच्यते /
पूर्णस्य पूर्णम् आदाय पूर्णम् एवावशिष्यते //
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः //
Arati, Strophe 1
जय जय आरती विघ्न-विनायक
विघ्न-विनायक श्री-गणेश // १ //
Arati, Strophe 2
जय जय आरती सुब्रह्मण्य
सुब्रह्मण्य कार्त्तिकेय // २ //
Arati, Strophe 3
जय जय आरती वेणु-गोपाल
वेणु-गोपाल वेणु-लोल
पाप-विदूर नवनीत-चोर // ३ //
Arati, Strophe 4
जय जय आरती वेङ्कट-रमण
वेङ्कट-रमण सङ्कट-हरण
सीता-राम राधे-श्याम // ४ //
Arati, Strophe 5
जय जय आरती गौरी-मनो-हर
गौरी-मनो-हर भवानी-शङ्कर
साम्ब-सदाशिव उमा-महेश्वर // ५ //
Arati, Strophe 6
जय जय आरती राज-राजेश्वरी
राज-राजेश्वरी त्रि-पुर-सुन्दरी
महा-लक्ष्मी महा-सरस्वती
महा-काली महा-शक्ति // ६ //
Arati, Strophe 7
जय जय आरती आञ्जनेय
आञ्जनेय हनुमन्त //
Arati, Strophe 8
जय जय आरती दत्तात्रेय
दत्तात्रेय त्रि-मूर्त्य्-अवतार // ८ //
Arati, Strophe 9
जय जय आरती आदित्याय
आदित्याय भास्कराय // ९ //
Arati, Strophe 10
जय जय आरती शनीश्वराय
शनीश्वराय भास्कराय // १० //
Arati, Strophe 11
जय जय आरती शङ्कराचार्य
शङ्कराचार्य अद्वैत-गुरवे // १०अ //
Arati, Strophe 12
जय जय आरती सद्-गुरु-नाथ
सद्-गुरु-नाथ शिवानन्द // ११ //
Arati, Strophe 13
जय जय आरती जेसुस्-गुरवे मोसेस्-गुरवे बुद्ध-गुरवे // ११अ //
जय जय आरती मुहम्मद्-गुरवे लओ त्से-गुरवे // ११ब् //
समस्त-गुरुभ्यो नमः // ११च् //
Arati, Strophe 14
जय जय आरती वेणु-गोपाल // १२ //
Lokah Samastah
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Shanti
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
