Mit Achtsamkeit durch die Depression

Mit Achtsamkeit durch die Depression Hallo und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Kurztext. Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/. Mit Achtsamkeit durch die Depression so lautet ein Seminar bei uns auch zu finden auf https://www.yoga-vidya.de/seminare

Wenn du merkst, es geht alleine schlecht, dann hol dir hilfe, besuch Seminare zum Thema Depression

Sukadev spricht über das Seminar Wenn du in einer Depression bist, in einem depressiven Gemütszustand, dann ist alles Mögliche schwierig. Aber manchmal geht zumindestens, sich auf das zu konzentrieren was gerade anliegt. Wenn du isst dann iss bewusst. Wenn du zu nichts anderem fähig bist, beobachte deinen Atem. Wenn du irgendwo hin gehst, dann beobachte wie du einen Fuß vor den anderen hin setzt. Wenn du nur im Bett liegen kannst, dann schaue die Decke an, schaue die Wände an und schaue Bilder an, schaue alles an. Indem du so deine Aufmerksamkeit dahin richtest was gerade da ist, kann die psychologische Heilung geschehen. Und so kann man sagen ein Weg aus einer Depression heraus zu kommen ist Achtsamkeit. Wie das genauer geht, das erfährst du in diesem, oder einem der anderen Seminare zum Thema Depression.

Video Mit Achtsamkeit durch die Depression

Hier findest du ein Vortragsvideo über Mit Achtsamkeit durch die Depression :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.