Wand

Wand bedeutet eine fast stets kurvenlose Möglichkeit, Hatha-Yoga an einem Yoga-Hilfsmittel zu üben.

Die Wand kann neue Qualitäten in deine Yoga-Praxis bringen. Bei vielen "Yoga-Stellungen" intensiviert sich die Wirkung, wenn Du sie an der Wand ausübst.

Wenn Du bei einigen Asanas noch nicht so geübt bist, kann dir die Wand als Stütze dienen.

Beispiele für Yoga-Stellungen an der Wand

• der Skorpion
• der Handstand
• der Kopfstand
• der halbe Schulterstand
• den Schmetterling
• die liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand, in Sanskrit als Supta Pashchimottanasana bezeichnet

Liegende Vorwaertsbeuge an der Wand.png

Siehe auch

• Mauer