Meditation und Schweigen

Meditation und Schweigen Meditation und Schweigen so lauten einige Seminare bei Yoga Vidya zu finden auf Yoga Vidya Seminare. Meditation und Schweigen bedeutet das du länger meditierst und dabei einen, zwei oder gar fünf Tag nicht sprichst.

Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Meditation und Schweigen

Meditation geht leichter wenn du an einem besonderen Ort bist zum Beispiel in einem der Yoga Vidya Ashrams wo alles darauf ausgerichtet ist die Meditation zu vertiefen. Und wenn du dabei schweigst dann findest du Zugang zu den Tiefen der Seele.

Tagesablauf eines Seminars Meditation und Schweigen

Es gibt je nach dem ob Anfänger oder Fortgeschrittener unterschiedliche Tagesabläufe. Ein typischer Ablauf kann so aussehen:

Um 6 Uhr morgens Meditation oder Pranayama, Atemübungen, 7:00 stille Meditation, 7:30 Mantrasingen, Vortrag, Friedensgebete, Arati, Lichtzeremonie.

8:05 Meditation bis 8:45. 8:45 Kurzvortrag. Die Meditation von 8 bis viertel vor 9 kann entweder eine Sitzung sein oder zwei.

Dann gibt es in diesem Meditation und Schweigen intensiv Seminar eine Yogastunde. Und diese Yogastunde wird dann typischerweise auch etwas meditativer sein und mit Meditation enden.

Gegen 11:15 gibt es dann Brunch, Essen in einem Speisesaal in dem geschwiegen wird.

Danach hast du etwas Zeit zum Beispiel zum Spazierengehen oder zum Mittagsschlaf oder dich auf andere Weise zu regenerieren.

Um 14:00 Uhr oder 14:30 beginnnen dann die Nachmittags Meditationen wo es zwei oder drei Sitzungen gibt gefolgt von fünf Minuten Vortrag.

16:15 gibt es dann wieder eine Yogastunde, an deren Ende eine längere Meditation ist.

Gegen 18 Uhr an diesem Meditation und Schweigen Tag gibt es dann das Abendessen gefolgt von einer kurzen Pause, die du nutzen kannst um spazieren zu gehen oder dich etwas zu beteiligen am Abwasch oder anderen Arbeiten im Haus.

Und um 20:00 Meditation, Mantra singen, Kurzvortrag, Friedensgebete, Arati und um 21:05 wieder Meditation und Kurzvortrag.

Du siehst also bei einem solchen Seminar Meditation und Schweigen bist du gut beschäftigt von morgens bis abends. Du kannst so innerhalb von kurzer Zeit die Intensität deiner Meditation erhöhen, du kannst zur Ruhe kommen, du kannst den Stress des Alltags vollständig hinter dir lassen. Du kannst tiefe Erkenntnisse über dich selbst gewinnen und konstant mit neuem Elan, mit neuer Kreativität, mit neuer Positivität in den Alltag gehen.

Alle Seminare zum Thema Meditation und Schweigen findest du auf der Seminare Seite von Yoga Vidya. Gib dort einfach in das Suchfeld ein Schweigen und dann findest du mehr dazu. Denn in Schweigeseminaren ist die Meditation noch besonders intensiv.

Video Meditation und Schweigen

Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema Meditation und Schweigen :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.