Jogakurs
Jogakurs zuhause - als Video, als Audio. Mit einem Jogakurs kannst du neue Entspannung, Energie, Lebensfreude und Positivität erfahren. Joga heißt Einheit, Harmonie. Joga führt dich in Kontakt mit den Tiefen deines Wesens. Eine Jogastunde besteht aus Anfangsentspannung, Atemübungen, dynamischeren Übungen wie z.B. Sonnengebet, statisch gehaltenen Jogastellungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Jogakurs ist typischerweise eine Serie von aufeinander aufbauenen Jogastunden. Die meisten Jogakurse dauern etwa 5-12 Wochen und finden einmal pro Woche statt. Jogakurse werden geleiten von einem Jogalehrer, einer Jogalehrerin. Manchmal spricht man auch von einem Joga Trainer bzw. Jogatrainer oder auch Joga Übungsleiter. Jemand der in einem Jogakurs mitmacht, wird entweder Jogaschüler bzw. Joga Schüler oder auch Jogakursteilnehmer bezeichnet.
Video Jogakurs für Anfänger
Auf den Yoga Vidya Seiten findest du einen 10-wöchigen Jogakurs für Anfänger als Video, ganz kostenlos. Für jede Woche gibt es
- Ein Jogakurs-Video mit einem theoretischen Teil mit vielen Erläuterungen, und du wirst sehr detailliert in die Jogastellungen, die Asanas, eingeführt
- Ein langes Praxis-Video mit einer Jogastunde von 45-90 Minuten Länge für die tägliche Praxis
- Ein kurzes Praxis-Video mit einer kürzeren Jogastunde von 5-20 Minuten Länge.
Hier das erste Video des Jogakurses für Anfänger:
Hier das zweite Jogakurs-Video, also das Video für den Anfang der zweiten Woche:
Hier findest du alle Videos des vollständigen Yoga Anfängerkurses >>
