Yoga Anfängerkurs Oldenburg
Yoga Anfängerkurs Oldenburg (Oldb) findest du einem der beiden Yoga Vidya Zentren. Die kreisfreie Stadt Oldenburg in Niedersachsen mit seinen ca. 165.000 Einwohnern bietet eine Menge an Yogamöglichkeiten. Egal ob fließender Stil, Yin Yoga oder eben den integralen Yoga. Wer suchet der findet. Oldenburg wird auch als "Übermorgenstadt" bezeichnet. Kein Wunder wenn es sogar zwei Yoga Vidya Zentren hier gibt.
Was lernt man in einem Yoga Vidya Anfängerkurs?
In einem Yoga Anfängerkurs bei Yoga Vidya in Oldenburg wirst du Schritt für Schritt an die Basics des Yoga herangeführt. Besonders in den Anfängerstunden wird besonders viel Acht auf Entspannung gegeben. Das richtige Maß aus Anspannung und Entspannung ist ein wichtiges Elementarprinzip; auch für den Alltag.
Du lernst erste Körperstellungen, sogenannte Asanas einzunehmen. Es geht dabei viel um das in sich hineinspüren und sich selber genauer kennenzulernen. Dabei werden natürlich auch die Muskeln gestärkt aber auch gedehnt, jeh nach Asana. Jede Asana hat ihre Wirkungen und bei Yoga Vidya wird Wert darauf gelegt diese auch zu benennen.
So lernt der Yoga-Beginner mehr und mehr seinen Körper kennen. Die Verbidung zu Emotionen, Geist und Seele werden feiner wahrnehmbar. So gelangt man immer mehr und mehr in Harmonie mit sich selber. Das ist es was Yoga bedeutet: Einheit und Harmonie.
Oft denkt man bei Yoga an seltsame Verrenkungen. Die menschen die sich sehr doll biegen und beugen können, haben auch alle einmal angefangen. kein Meister ist vom Himmel gefallen. Aber sie sind dabei geblieben, weil Yoga einem selber so persönlich gut tut. das ist es was du in einem Anfängerkurs erfahren kannst.
Hilft Yoga wirklich?
Ist Yoga nur so ein spiritueller Kram oder hilft das wirklich? Nun wenn du dir diese Frage stellst wirst du wahrscheinlich in dir eine kleine Suche nach etwas verspüren. Die meisten Menschen kommen zum Yoga weil es irgendwo weh tut oder man sich nicht ganz glücklich fühlt. Vielleicht ist es auch kleines nagen an dir, weil du schon alle deine Ziele erreicht hast und nun dich fragst: Und was jetzt?
Der integrale Yoga, so wie er bei Yoga Vidya praktiziert wird, umfasst alle Ebenen der menschlichen Existenz. Yoga besteht nicht nur aus Hatha Yoga, also dem Yoga der Körperstellungen und der Atemtechniken, Ernährung und ect. Nein Yoga bietet noch viel mehr. Fragen auf grundsätzliche Antworten im Jnana Yoga, den Yoga des Wissens. Ähnlich einem Philosophiestudium kann man sich mit alten Schriften befassen.
Manch anderem drückts gar nicht so sehr im Köroer, sondern vielleicht auf einer anderen Ebene. Im geistig-psychischen Bereich liegen manchmal mehr die Nöte und da kann hatha Yoga und aber auch Raja Yoga, der Yoga der Beherrschung viel helfen.
Du siehst, es gibt mehr als nur Körperposen. Jedem kann Yoga helfen. Die Erfahrung kann man nur selber machen. Wenn du aber noch gerne mehr lesen möchtest über die Wirkungen des Yoga und das auf wissenschaftlicher basis, dann lese bitte unter folgenden Stichwörtern hier im Wiki weiter:
