Virabradrasana
Aus Yogawiki
Virabradrasana
Virabhadrasana, Sanskrit विरभद्रासन virabhadrāsana n., Stellung des guten Helden, ist ein Yoga Asana, also eine Yogastellung zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft.
Virabhadrasana gehört zu den Standhaltungen, den Stehstellungen, die in der Yoga Vidya Grundreihe entweder am Anfang nach dem Sonnengruß (Suryanamaskar) oder zum Abschluss, zum Beispiel vor oder nach Trikonasana (Dreieck) geübt werden können. Obgleich auch Yoga Anfänger Virabhadrasana üben können, wird diese Stellung meist als Yoga Übung Mittelstufen-Niveau angesehen. Mehr zu Vira Bhadrasana findest du im Asana Lexikon, Stichwort Held - Vira Bhadrasana.
