Halten

Verweile in der Haltung

Soll man Asanas wie in einem Flow oder bei Gymnastik verbinden oder sie statisch möglichst lange in der richtigen Position halten? Die Antwort ist eindeutig. Nur wenn Asanas gehalten werden, entfalten sie auch ihre mehrfachen Wirkungen, also auch auf geistiger Ebene. Ein Minimum wäre etwa eine Minute. Asanas werden also nach unserer Tradition in den Yogastunden gehalten.

Es wird berichtet, dass jemand eine Stunde lang im Kopfstand war und allein deswegen zur Erleuchtung kam.

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