Vamopadhanasana
Vamopadhanasana, Sanskrit वामोपधानासन vāmopadhānāsana n., deutsche Bezeichnung Linke Fußkissenstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Vamopadhanasana ist eine Spielart von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vama - links, linke Seite; Upadhana - u.a. Kissen; Asana - Stellung.
Vamopadhanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Vamopadhanasana:
Vamopadhanasana - Beschreibung der Asana
Vamopadhanasana ist die linke Fußkissenstellung. Vama heißt links. Opadhana heißt sowohl Kissen als auch Verehrung und spirituelle Praxis.
Du liegst auf dem Rücken. Du hebst das linke Bein hoch. Du gibst dann die linke Kniekehle hinter die Schulter und den Fuß hinter den Kopf oder auch die Wade hinter den Nacken.
Dann gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Das ist dannt Vamopadhanasana.
Klassifikation von Vamopadhanasana
- Dehnungsrichtung: Vamopadhanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vamopadhanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Vamopadhanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vamopadhanasana kann auch geschrieben werden वामोपधानासन, vāmopadhānāsana, Vamopadhanasana, vamopadhanasana, Vamopadhanasana, Vamopadhana Pitha, Vamopadhanasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vamopadhanasana:
- Vama Vakrasana
- Vamadevasana
- Vamangushthasana
- Vamardha Padmasana
- Vanarasana
- Varahasana
- Vasishthasana
- Vetrasana
- Vichi Shavasana
Vamopadhanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Yogalehrer Vorbereitung Seminare
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