Gentle Yoga
Gentle Yoga ist ein Ausdruck, der aus dem Amerikanischen kommt. Es heißt Sanfter Yoga.
Arten Yoga zu unterrichten
Es gibt verschiedene Weisen, Yoga zu unterrichten, verschiedene Yogastile, Yogaarten.
- Man sagt, manche Stile sind eher anstrengend und sportlich, das sind die Power Yoga Arten, und das ist eine Form von Yoga.
- Als Zweites gibt es die eher meditativen, spirituellen Formen
- Und als Drittes könnte man die mehr entspannenden, sanften Formen nennen, die eben auch als Gentle Yoga bezeichnet werden.
Sanftes Yoga
Wir nennen die Yogastunden bei Yoga Vidya manchmal Sanfte Yogastunde, wir haben zum Beispiel die Sanfte Mittelstufe, und diese ist dann eine Form von Gentle Yoga. Wir haben auch Rückenyoga, und dieses ist häufig auch Gentle Yoga. Es gibt auch Yin Yoga. Dabei geht es weniger darum, sich körperlich anzustrengen, sondern mehr darum, eine Stellung zu finden, in der man eine Weile verharren kann, um in die maximale Dehnung zu kommen. Manche sagen, das ist eine Form von Gentle Yoga, andere sagen, das kann auch anstrengend sein.
Wenn du zu Yoga Vidya in die Seminare oder Ausbildungen kommst, hast du meistens die Wahl zwischen fordernd und sanft oder auch zu Yogatherapiestunden, zu Fitness-orientierten oder meditativen Stunden. So hast du sicherlich jeden Tag eine Yogastunde, die du als Gentle Yoga mitmachen kannst.
Video Gentle Yoga
Kurzes Vortragsvideo über Gentle Yoga :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Gentle Yoga Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Gentle Yoga :
Siehe auch
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