Mula Bandha: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Mula Bandha''' ([[Sanskrit]]: मूलबन्ध mūlabandha ''m.'') Kontraktion ([[bandha]]) im Bereich der Basis bzw. Wurzel ([[mula]]), d.h. des | '''Mula Bandha''' ([[Sanskrit]]: मूलबन्ध mūlabandha ''m.'') Kontraktion ([[bandha]]) im Bereich der Basis bzw. Wurzel ([[mula]]), d.h. des [[Wurzel]][[chakra]]s | ||
Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das [[Prana]] nach oben gezogen und die [[Sushumna]] (= feinstofflicher [[Nadi]]) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, auch teils beim Einatmen während der [[Pranayama]] Übungen. | Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das [[Prana]] nach oben gezogen und die [[Sushumna]] (= feinstofflicher [[Nadi]]) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, auch teils beim Einatmen während der [[Pranayama]] Übungen. | ||
Version vom 4. Oktober 2013, 16:29 Uhr
Mula Bandha (Sanskrit: मूलबन्ध mūlabandha m.) Kontraktion (bandha) im Bereich der Basis bzw. Wurzel (mula), d.h. des Wurzelchakras
Zusammenziehen der Anusschliessmuskulatur. Dadurch wird das Prana nach oben gezogen und die Sushumna (= feinstofflicher Nadi) geöffnet. Dieser Verschluss wird vorrangig beim Anhalten der Luft praktiziert, auch teils beim Einatmen während der Pranayama Übungen.
