Albtraum

Gemälde von Johann Heinrich Füssli

Ein Albtraum ist ein unangenehmer Traum, in dem man vieles verarbeiten kann.

Funktionen von Albträumen

• Verarbeitung von Emotionen: Albträume können helfen, belastende oder traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. Sie bieten eine Möglichkeit, mit Ängsten und Stress umzugehen, indem sie diese in einer sicheren Umgebung (dem Traum) konfrontieren.
• Warnsignal: Sie können als Warnsignal fungieren, das auf ungelöste Probleme oder emotionale Konflikte im Wachleben hinweist. Albträume können darauf hinweisen, dass etwas im Leben des Träumers nicht in Ordnung ist und Aufmerksamkeit benötigt.
• Kreativität und Problemlösung: Einige Menschen berichten, dass Albträume ihnen helfen, kreative Lösungen für Probleme zu finden oder neue Perspektiven auf Herausforderungen zu gewinnen.
• Schutzmechanismus: In der Evolutionstheorie wird angenommen, dass Albträume eine Schutzfunktion haben könnten, indem sie den Träumer auf potenzielle Gefahren vorbereiten und ihm helfen, in der Realität besser auf Bedrohungen zu reagieren.

Häufige Auslöser

• Stress und Angst: Hoher Stress oder Angstzustände im Alltag können die Wahrscheinlichkeit von Albträumen erhöhen.
• Traumatische Erlebnisse: Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, leiden häufig unter Albträumen.
• Medikamente und Substanzen: Bestimmte Medikamente oder der Konsum von Drogen und Alkohol können Albträume auslösen.

Siehe auch

• Stress
• Entspannung