Seitenlage Massage

Die Massage in Seitenlage eignet sich besonders für Schwangere oder anderen Menschen, die nicht auf dem Bauch bzw. nur kurz auf dem Rücken liegen können.

Massage in Seitenlage

Der/die Klient/in kann sich bequem hinlegen, der Kopf wird mit einem Kissen unterlegt, die Beine sind angewinkelt. Der Massierende gelangt gut an Vorder- und Rückseite des Körpers. Die oben liegenden Körperteile können besonders gut behandelt werden, wie Schulter-Nacken oder Hüfte-Kreuzbein. Zwischenzeitlich wird dann auf die andere Seite gewechselt.

Die Haltung in der Seitenlage lässt den Menschen Geborgenheit empfinden und kann Körpererinnerungen wie im Mutterleib hervorrufen. Bei Schwangeren erfährt auch das Ungeborene sanfte Berührungen. Sie wirken entspannend auf Mutter und das Ungeborene. Stauungen werden gelöst, die Schwangerschaft verläuft auch in der zweiten Hälfte wesentlich entspannter.

Massage in Seitenlage wird auch gerne in der Kalifornischen Massage (Esalen) oder Hawaiianischen Massage Lomi Lomi eingesetzt. Diese Massagen, dauern gewöhnlich länger (ab 90 Minuten). Durch langsame Streichungen wird ein intensiveres Wahrnehmen des Körpers ermöglicht. Sanftheit, Schutz und spielerische Leichtigkeit wechseln mit dem Erforschen der Problemzonen und führen zu einem Gefühl der Geborgenheit, Ausgeglichenheit und tiefer Entspannung.

Durchführung geschieht ebenfalls wie beim Shiatsu auf der Matte. Bis zum 6. Monat kann man hier in der Bauchlage auf dem sogenannten Body-Cushion-Set als Unterstützung behandeln..

Siehe auch

• Fußreflexzonen Massage
• Gesundheit
• Hotstone Massage
• Kalifornische Massage
• Kopfschmerz Massage
• Körper
• Lomi Lomi
• Massage
• Shiatsu
• Synchronmassage
• Triggerpoint Massage
• Thai Massage
• Tuina Massage

Literatur

• Regula Frischknecht-Bieder: 80 Wochen rund um die Geburt: 40 Wochen Schwangerschaft - Geburt - 40 Wochen danach; 2010
• John Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; Buch mit Begleit-CD
• Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati
• Meditation und Yoga von Autor: Harald Piron und Renaud van Quekelberghen (Hrsg.)

Weblinks

• Ayurveda
• Massage Ausbildung
• Ayurveda Massage
• Ayurveda Ausbildung
• Ayurveda Massage Ausbildung
• Esalen Verband Homepage
• Esalen-Massage
• Beispielseite für BodyCushionSet

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