Paryankasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Paryankasana''':
'''Paryankasana''':
Das ist ein anderer, häufig verwendter Name für [[Supta Vajrasana]], das an anderer Stelle beschrieben worden ist.
Das ist ein anderer, häufig verwendter Name für [[Supta Vajrasana]], das an anderer Stelle beschrieben worden ist.
==Übung zur Aktivierung der Eierstöcke==
Zwischen die Fersen sitzen, über die Ellenbogen nach unten kommen und flach ablegen. Arme gestreckt nach hinten geben, 15 x Aktivierungsatmung, Energielenkung zu den Eierstöcken. Abschließend Arme nach unten, ein tiefer Atemzug, mit leeren Lungen die Arme nach oben und die passive Bauchmuskelkontraktion genießen.


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 16. September 2013, 15:00 Uhr