Vinyasa Flow: Unterschied zwischen den Versionen
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*Ingrid Ramm-Bonwitt: ""Vinyasa Flow Yoga", Schirner Verlag 2008, ISBN: 3897673657 | *Ingrid Ramm-Bonwitt: ""Vinyasa Flow Yoga", [[Schirner Verlag]] 2008, ISBN: 3897673657 | ||
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Version vom 5. September 2012, 17:39 Uhr
Vinyasa Yoga ähnelt stark dem Power Yoga und gehört zu den modernen Yogastilen, die Asanas mit dynamischen Bewegungsabläufen verbinden.
Im Zentrum stehen dabei Vinyasa, die Synchronisierung von Atmung und Bewegung während der fließenden Bewegungen. Aber auch Pranayama, entgiftende Abschlussübungen und Tiefenentspannung sind wichtige Bestandteile dieser Yogaform.
Literatur
- Ingrid Ramm-Bonwitt: ""Vinyasa Flow Yoga", Schirner Verlag 2008, ISBN: 3897673657
