Kaki Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 14: | Zeile 14: | ||
[[Kategorie:Sanskrit]] | [[Kategorie:Sanskrit]] | ||
{{dnf}} | {{dnf}} | ||
{{strf}} | |||
Version vom 13. September 2013, 13:44 Uhr
Kaki Mudra: Vollständig ausatmen. Kopf nach hinten beugen. Zungenspitze weit nach hinten geben. Bauch einziehen (wie in Uddhiyana Bandha). Halten so lange wie angenehm. Dann einatmen. Mehrere Runden. Konzentration auf Vishuddha Chakra. Mantra HAM. Farbe Lila. Symbol: Weißer Kreis in lila Dreieck.
