Lokomotive: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Lokomotive''' - eigentlich wie eine Dampf-''Lokomotive'' den eigenen [[Atem]] betont | [[Datei:Ausdauer Laufen Fitness.jpg|mini|Die Arme werden wie bei einer Dampflok bewegt]] | ||
'''Lokomotive''' - eigentlich eine komplexe Maschine, die Waggons über Schienen zieht oder auch schiebt. | |||
Im Yoga: Etwa wie eine Dampf-''Lokomotive'' den eigenen [[Atem]] betont ausatmen und auch eine kräftige Armbewegung vor und zurück ausführen - wie die Stangen, die die Räder verbinden, zum Beispiel beim [[Gehen]] oder [[Laufen]] (auch auf der Stelle / auf der [[Yoga-Matte]] als [[Aufwärmübung]])... | |||
=Siehe auch= | |||
* [[Jogging]] | |||
* [[Laufen]] | |||
[[Kategorie:Hatha Yoga]] | |||
Aktuelle Version vom 19. Juni 2025, 02:08 Uhr
Lokomotive - eigentlich eine komplexe Maschine, die Waggons über Schienen zieht oder auch schiebt.
Im Yoga: Etwa wie eine Dampf-Lokomotive den eigenen Atem betont ausatmen und auch eine kräftige Armbewegung vor und zurück ausführen - wie die Stangen, die die Räder verbinden, zum Beispiel beim Gehen oder Laufen (auch auf der Stelle / auf der Yoga-Matte als Aufwärmübung)...
